O MEDO TE IMPULSIONA OU TE SUFOCA?
Colunista: Jéssica Araújo
Você já parou para pensar a quantidade de coisas que deixamos de fazer por medo ou insegurança? Às vezes temos tudo em mãos, as oportunidades, as ferramentas, mas, o “e, se” vem à tona e bloqueia tudo.
Eu gosto muito de dizer que uma frase sobre isso: “sem o medo não temos a oportunidade de sentir a coragem”. O medo é sim importante. Ele nos traz para a realidade, nos faz ponderar, porém, ele deve ser uma atividade meio, isto é, aquelas que são realizadas durante nosso percurso e não a atividade fim, aquela que encerra nossa jornada. Eu tenho muitos medos e um deles é a altura. Eu já disse isso aqui e em meus posts também sobre meu medo de avião. Existe um exercício que sempre faço ao entrar num avião para controlar o medo e a ansiedade e que é super simples: eu imagino a alegria que terei ao chegar no meu destino, as descobertas e se for viagem a trabalho, o conhecimento e o aprendizado que a viagem me proporcionará e dessa forma, vou lidando com as sensações que vão surgindo.
Certa vez fui a Disney, sozinha numa viagem de férias e por ter sido a segunda vez sendo que, da primeira, deixei de ir em muitos brinquedos por medo de altura, dessa vez, resolvi me desafiar. Esquematizei um roteiro que priorizava o aumento dos níveis de desafio que eu iria enfrentar, portanto, comecei pelas montanhas russas mais baixas e em cada uma delas me comprometi a entender minhas sensações e ir lapidando a maneira de lidar com cada uma delas. Na primeira que fui, me senti tão corajosa! Essa coragem foi me impulsionando a seguir o planejamento e em cada nível maior eu me sentia mais forte. Pode parecer bobagem esse exemplo, mas, pense o quanto ele serve para vários medos que temos. Resumindo o esquema: você só precisa dar o primeiro passo e quebrar o primeiro medo. O medo não vai embora não, só que dá lugar a sensação de bem estar da coragem.
Claro que eu não fui em todas as montanhas russas e algumas eu deixei de ir sim. Me senti insegura por não ter uma trava maior, algumas me davam enjoo só de olhar. E hoje, eu só penso em quando vou poder voltar lá e enfrentá-las novamente, de um outro jeito, de alguma forma que me impulsione. Assim é na vida. A gente não transpassa todas as barreiras, dificuldades, medos e tudo bem só que não transpassa porque não pode naquele momento, não porque não tentou.
Quando você tem um desafio, seja ele qual for, comece devagar, comece entendendo os seus limites, esquematize pequenas metas, vá cumprindo uma a uma e se encha da satisfação da realização. Se não conseguir, a satisfação te sustenta para tentar novamente. Mas, se nem tentar, o medo é que vai comandar sua vida e com ele, toda a frustração da incerteza. Você comanda suas escolhas e se decidir parar, tentar novamente, retomar ou seguir que seja por vontade própria.
Sobre a autora
Jéssica Araújo é técnica em nutrição, farmacêutica e coach pela Sociedade Brasileira de Coaching. Também atua em Educação e Treinamento na Abbott Farmacêutica, com passagens pela Catarinense Pharma, Pfizer, Libbs e EMS
OUTROS ARTIGOS DA AUTORA VEJA AQUI
___________________________________________________________
Este artigo é de inteira responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a linha programática e ideológica da Rede Social Dikajob.
Comentários